Serie 'Vinyasa Yoga con Birgit Kunzli - 20/30 min.'
Questo corso prevede lezioni di Vinyasa Yoga che variano dai 10 ai 30 minuti. Il Vinyasa Yoga è una disciplina dinamica e fluida che combina movimenti fisici sincronizzati con la respirazione, creando una pratica armoniosa che stimola il corpo, la mente e lo spirito. Questo stile di yoga è noto per la sua sequenza di posizioni fluide, che si susseguono senza interruzioni, creando una transizione fluida tra le pose. Il termine "Vinyasa" deriva dalle parole sanscrite "nyasa", che significa "posizionare" e "vi", che significa "in uno specifico modo".
Vinyasa Yoga - Lezione per rafforzare le gambe
Questa pratica aiuta ad incrementare la forza muscolare delle gambe, potenziando i quadricipiti, i muscoli posteriori delle cosce e i polpacci.
Cast: Birgit Kunzli
Vinyasa Yoga - Lezione per sgranchire il corpo e risvegliar l’energia
Questa lezione è completa e la puoi fare quando vuoi per sgranchire il corpo e risvegliare l'energia.
Cast: Birgit Kunzli
Vinyasa Yoga - Lezione per il risveglio del corpo alla mattina
Questa lezione è sempre concentrata sul risveglio del corpo adatta la mattina o in qualsiasi momento in cui senti di volerti sgranchire un po’ durante la giornata.
Cast: Birgit Kunzli
Vinyasa Yoga - Mini routine per i glutei
Questa lezione è una mini routine che è concentrata sul rafforzamento dei glutei.
Cast: Birgit Kunzli
Vinyasa Yoga - Lezione per il rafforzamento e allungamento del corpo
Rafforzare e allungare il corpo è fondamentale per il benessere a lungo termine.
Cast: Birgit Kunzli
Vinyasa Yoga - Lezione per il rafforzamento e allungamento del corpo
Rafforzare e allungare il corpo è fondamentale per il benessere a lungo termine.
Cast: Birgit Kunzli
Vinyasa Yoga - Lezione twist & detox
Questa lezione è focalizzata sulle torsioni.
Cast: Birgit Kunzli
