Serie 'Office Yoga con Birgit Kunzli'

Questa lezione in particolare a molti allungamenti per le spalle e le anche.

Cast: Birgit Kunzli

Qui lavoriamo con il collo e i muscoli della schiena. Lavorando anche con l’allungamento del trapezio e le scapole.

Cast: Birgit Kunzli

In questa lezione andremo a riposare gli occhi che magari sono stati molto davanti al computer. Apriremo le spalle e lavoriamo con le mani e i polsi.

Cast: Birgit Kunzli

In questa lezione lavoriamo con l’apertura delle spalle, le gambe, la colonna vertebrale e il rafforzamento della schiena.

Cast: Birgit Kunzli