Serie 'Le Posizioni Must dello Yoga Dopo i 40: Come Impararle in Sicurezza in Pochi Mesi'
I tutorial sono adatti a praticanti di diversi livelli e ti guideranno passo dopo passo nell'esplorazione di posizioni iconiche dello yoga. Tra queste, il Loto (Padmasana), il Cane con la faccia in Giù, il piegamento delle braccia (Chaturanga), la spaccata laterale (Hamunanasana), l'equilibrio sulle braccia (Bakasana, la posizione dell'Airone), il ponte (Urdhva Dhanurasana) e la posizione sulla testa (Shirshasana).
Le Posizioni Must dello Yoga Dopo i 40 - Presentazione
Questo percorso consiste in 7 lezioni-tutorial della durata di 25-50 minuti ciascuna, dedicate all'apprendimento sicuro delle posizioni fondamentali dello yoga per chi ha superato i 40 anni.
Cast: Anastasia Khan
Le Posizioni Must dello Yoga Dopo i 40 - Posizione #1
Padmasana, la posizione del Loto
Cast: Anastasia Khan
Le Posizioni Must dello Yoga Dopo i 40 - Posizione #2
Adho Mukha Shvanasana, la posizione del Cane con la faccia in Giù
Cast: Anastasia Khan
Le Posizioni Must dello Yoga Dopo i 40 - Posizione #3
Chaturanga Dandasana II, la posizione de Bastone su 4 punti
Cast: Anastasia Khan
Le Posizioni Must dello Yoga Dopo i 40 - Posizione #4
Hanumanasana, la posizone del Re delle Scimmie, la spaccata laterale
Cast: Anastasia Khan
Le Posizioni Must dello Yoga Dopo i 40 - Posizione #5
Bakasana, la posizione dell’Arione
Cast: Anastasia Khan
Le Posizioni Must dello Yoga Dopo i 40 - Posizione #6
Urdhva Dhanurasana, la posizione del Ponte
Cast: Anastasia Khan
Le Posizioni Must dello Yoga Dopo i 40 - Posizione #7
Shirsasana, la posizione sulla testa
Cast: Anastasia Khan
